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第二天早上六点钟，除了刘梦瑶还在市里准备带人以外，家里所有人都被陈大叶召集起来练拳，连叶丽娅和参宝也不例外。
看着睡眼朦胧的大小美女穿着各种各样的衣服，还有穿着睡衣的，陈大叶也不生气，第一次嘛，大家都不懂，但是规矩得订好。
陈大叶：“都打起精神来，别以为让你们练拳是为难你们，练一段时间你们就知道好处了，明天开始练拳要穿练功服，服装要统一，等下各人把尺码报到群里面，我统一采购，就不要你们出钱了。”
“我们要练的拳叫咏春拳，咏春昨天你们也认识了，在练功期间，必须坚决服从咏春的指挥，咏春拳并不难，难的只是练出内劲，所以我要求你们在三天之内把拳法练熟悉，然后练内功，你们谁最先练出内劲，我重重有赏。”
一听陈大叶说有赏，众人突然来劲了，要知道陈大叶的赏那是真的赏，赏的物品价值都很高很高的，看看唐嫣方圆袁诗琪她的首饰就知道了。
“现在开始整队，分三排，前面矮后面高，按三四四共十一个人排列，现在开始换位置，参宝、方圆、唐嫣第一排，快点，细艳、王丹、袁诗琪、梦瑶姐第二排，其他的第三排，以后每天都按这个队形站队，记好自己的位置。”
他自己和叶丽娅、武腾蓝、苏苏站在第三排，全部站好以后开始由咏春讲拳理。
咏春：“咏春拳是一门宗国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术，相较于其他传统武术，咏春拳更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。”
“咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等，下面我一个动作一个动作给大家拆分讲解，大家边听我讲解边跟着我做……”
一个小时，咏春把咏春拳的拳理和基本招式给讲解明白后宣布解散。
因为练咏春没有强求站桩，大伙倒也没觉得很累，不像别的人练武，一开始站马步都会把人累死，因为陈大叶目的是让人全都练出内劲的，有天赋的更是准备升先天，这跟平常的练外功有本质区别。
练完拳细艳开始做早餐，其他美女则去洗澡换衣服，吃了早餐她们要去镇上的办公室准备接待刘梦瑶带回来的人，还要安排
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